Laufkalender Niedersachsen – Eine Übersicht zu allen Läufen in Niedersachsen Im Laufkalender für Niedersachsen ist besonders viel für die Hindernislauf-Begeisterten unter euch geboten. Neben einer Vielzahl an Läufen dieser Kategorie werden aber auch Läufer, die es nicht ganz so schlammig und actionreich mögen fündig. Mit 47. 600 km² ist Niedersachsen das zweitgrößte Bundesland nach Bayern. Die Landeshauptstadt ist Hannover und neben dieser befinden sich noch sieben weitere Großstädte in diesem Bundesland. Niedersachsen liegt im mittleren Nordwesten Deutschlands direkt an der Küste. Im Norden begrenzt die Nordsee die Landesfläche und im Westen Holland. Innerdeutsch, im Osten und Süden hat es so viele angrenzende Länder, wie kein anderes. Insgesamt sind es diese neun: Bremen, Hamburg, Schleswig-Holstein, Mecklenburg-Vorpommern, Brandenburg, Sachsen-Anhalt, Thüringen, Hessen und Nordrhein-Westfalen. Bremen spielt dabei eine besondere Rolle, denn das kleine Bundesland ist komplett in den Landesgrenzen von Niedersachsen eingeschlossen und stellt ein Bundesland im Bundesland dar.
Please note Use of services is subject to the terms and conditions in our disclaimer. 10 Km Lauf in Schillig / Horumersiel Eure Aufgabe ist es, 10 Km zu laufen, dabei müsst Ihr 8 Kontrollzonen durchlaufen. Nach 10 Km wird die Distanz und Zeitmessung automatisch gestoppt und Ihr bekommt Eure Zeit angezeigt. Die Auswertung erfolgt dann nach den offiziellen Zeiten vom DOSB für die Disziplin "AUSDAUER 10KM Lauf" Welche Zeiten Ihr für BRONZE, SILBER oder GOLD schaffen müsst, könnt Ihr HIER nachsehen. Bitte im Log, Geschlecht, Alter und Zeit angeben. Die Cartrige bekommt Ihr HIER oder HIER Hier könnt Ihr die Strecke auch ansehen/laden: Platz 1: 1-G - Mann - 14 Jahre - 44 Minuten Platz 2: Spurensucher71 - Mann - 44 Jahre - 57 Minuten Platz 3: Schnebbi - Mann - 29 Jahre - 57 Minuten Platz 4: Zebradompteur - Frau -? Jahre - 69 Minuten Für Alle die ins Ziel gekommen sind, gibt es auch einen Banner: Einfach diesen HTML Code kopieren und in Euer Profil einfügen: HTML-CODE:
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Diese könnt ihr entweder einmal oder zweimal absolvieren und euch dabei von den Zuschauern anfeuern lassen. Ein eher extremer Hindernislauf ist der Harzer Keiler Run in Hörden am Harz. Auf der 12, 5 km langen Frischlingsfährte oder der 20 km langen Keilerfährte gilt es neben Schlammpfaden und Wasserrutschen auch verschiedene Kletterhindernisse zu überwinden. Die Strecke besteht auch hier aus einem Rundkurs, der 12, 5 km lang ist und 33 Hindernisse beinhaltet. Entscheidet ihr euch für die Keilerfährte, dann werdet ihr sowohl körperlich als auch mental gefordert, denn ihr müsst den Rundkurs gleich zweimal bewältigen. Aber auch für nicht ganz so abenteuerlustige Läufer ist etwas Passendes im Laufkalender für Niedersachsen dabei. Der 10 Teiche Marathon in Goslar zum Beispiel ist ein toller Lauf mitten durch die Natur. Neben der Marathondistanz gibt es auch eine 11, 5 km und eine 21 km lange Strecke, bei der ihr euch von der schönen Landschaft Niedersachsens beeindrucken lassen könnt. Ein sehr besonderer Lauf in Niedersachsen ist der Treppenhauslauf in Wolfsburg.
Landschaftlich ist Niedersachsen überwiegend flach, denn drei Viertel der Landesfläche gehören zur Norddeutschen Tiefebene. Der tiefste Punkt des Landes liegt sogar 2 Meter unter dem Meeresspiegel und befindet sich in einer Senke bei Freepsum in Ostfriesland. Im Süden wird es durchaus etwas hügeliger, denn dort befindet sich das Niedersächsische Bergland mit dem Wurmberg. Dieser ist mit 971 m der höchste Berg des Bundeslandes. Außerdem verläuft die Landesgrenze im Südosten durch das Mittelgebirge des Harzes und bietet auch hier tolle Berglandschaften. In puncto Wasser hat Niedersachsen einiges zu bieten, denn es gibt neben der Nordsee insgesamt rund 280 Badegewässer. Dabei ist der größte See das Steinhuder Meer bei Hannover mit einer Fläche von 29, 1 km². Läufe in Niedersachsen bieten euch als Läufern zum Großteil tolle landschaftliche Panoramen. Ob mit Blick auf Wasser oder Bergkulissen im Süden, wenn es sich nicht gerade um einen Stadtlauf in einer der Großstädte handelt, könnt ihr euch auf jeden Fall von der Natur beeindrucken lassen.
Egal ob andere Läuferinnen und Läufern mehr, weniger oder anderes trainieren - halte dich an deinen Trainingsplan und vertrau auf deine Stärken. 4 Lauf-Tipp: Die richtige, ausgewogene Ernährung Integriere eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag! Neben ausreichender Bewegung ist eine vollwertige Ernährung essenziell, um langfristig fit zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Sie macht dich leistungsfähiger, gesünder und schützt dich vor Gewichtsschwankungen. Es ist gar nicht so schwer, wie du vielleicht denkst, diese im Alltag umzusetzen. In unserem Programm geben dir unsere Experten zahlreiche Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Lebensmittel, leckere Rezepte und vielem mehr. 5 Lauf-Tipp: Such dir Gleichgesinnte Werde stärker durch das Training im Team! Beim gemeinsamen Lauftraining kann man sich gegenseitig motivieren und unterstützen und muss sich nicht allein zum Sport aufraffen. Legt dazu möglichst feste Tage und Zeitpunkte für das Training fest, damit eine gewisse Routine entsteht.
Ich freue mich auf ein weiteres Jahr bei mit Spaß, neuen Erfahrungen und Reizen. Alexander Wir betreuen Alex seit mehreren Jahren. In dieser Zeit konnte er als Schiedsrichter in die 2. und als Assistent in die 1. Fußball Bundesliga aufsteigen. Dieser Weg soll noch nicht zu Ende sein. Hansjörg Zuerst nochmals herzlichen Dank für die professionelle Betreuung. Ich bin noch sehr aktiv und hoffe, dass ich dies noch lange beibehalten kann (geb. 1939). Zurzeit trainiere ich mit großer Freude und Begeisterung und sehr guter Betreuung durch mit ausgezeichneten Vorgaben. Lauf-Tipps für die 5km und 10km Strecke Starte jetzt durch! 2 Achte auf das richtige Training! 3 Lass dich nicht aus der Ruhe bringen! 4 Die richtige, ausgewogene Ernährung 5 Such dir Gleichgesinnte 6 Nicht nur Laufen verbessert deine Laufleistung 1 Lauf-Tipp: Setz dir klare Ziele! Setze dir realistische Ziele für die 5km- und 10km-Strecke! Entscheidend für deinen Erfolg ist eine positive Grundeinstellung. Versuche, erreichbare Ziele klar zu formulieren und zu kommunizieren.
Kreismeisterschaft Mä, Fr, Jugend M/W U20-U14 08. 05. 2022 Neustadt am Rübenberge / NI
Kinder- und Jugendsportfest 15. 2022 Schöningen / NI Mehrkampf im Mai+BM+KM 4-Kampf U16 Sarstedt / NI Bezirksmeisterschaften Männer, Frauen / U18 BM Einzel Jugend U16/U14 Stade / NI Landesoffenes Abendsportfest 18. 2022 Wunstorf / NI Sprungabend mit Kreismeisterschaften Löningen / NI 34. Abendlauf Meinersen 20. 2022 Meinersen / NI Abgesagt Abendsportfest Sprint + Lauf Fallersleben (Wolfsburg) / NI Kreismeisterschaften Teil III Frank Rüdiger Sportfest Melle 2022 20. /21. 2022 Melle / NI Kreismeisterschaften Jugend - Erwachsene Bad Zwischenahn / NI Bezirksmeisterschaften U16, U14 21. 2022 Wolfsburg / NI Landesoffenes Laufmeeting Unterlüß / NI Kreismeisterschaft Emsl. -Nord 3-Kampf Papenburg / NI Kreismeisterschaft Mehrkampf U12 2022 Schneverdingen / NI Kreismeisterschaft Wurf des NLV Kreis Aurich 10. Neustädter Stadtlauf 22. 2022 23. KURTULUS Springer-Meeting Garbsen / NI BM Senioren (mit KM Hildesheim) Gronau / NI Bezirksmeisterschaften Männer, Frauen, U20, U18 Rüningen / NI NLV+BLV - Meisterschaft 10 km Straße Lingen (Ems) / NI Werfertag Stelle 2022 Stelle / NI Kreis-Staffelmeisterschaften KLV Osterholz Lilienthal / NI Bezirksmeisterschaften Weser-Ems Oldenburg / NI KM 800m alle Altersklassen + KM Sprint U14/U16 Geestland / NI Abendwettkämpfe 23.